TUS dla dorosłych
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dorosłych to specjalistyczne zajęcia mające na celu rozwijanie kompetencji społecznych, poprawę komunikacji oraz budowanie pewności siebie w różnych sytuacjach życiowych i zawodowych. Program zajęć jest dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestników, pomagając im lepiej funkcjonować w społeczeństwie i miejscu pracy.
TUS jest szczególnie polecany dla osób, które: mają trudności w kontaktach rówieśniczych, doświadczają problemów z regulacją emocji, nie rozumieją norm społecznych i zasad współżycia w grupie, cierpią na zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD), ADHD, lęki społeczne, potrzebują wsparcia w rozwijaniu pewności siebie i umiejętności komunikacyjnych.
Przebieg zajęć:
Zajęcia TUS prowadzone są w małych grupach, co umożliwia indywidualne podejście do każdego uczestnika. Sesje obejmują ćwiczenia praktyczne, scenki sytuacyjne, gry zespołowe, zabawy integracyjne oraz treningi radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Dla kogo przeznaczony jest TUS dla dorosłych?
Zajęcia są skierowane do osób dorosłych, które:
- mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji społecznych,
- doświadczają problemów w komunikacji interpersonalnej,
- odczuwają niepewność w sytuacjach społecznych,
- mają trudności z radzeniem sobie w relacjach zawodowych,
- zmagają się z zaburzeniami takimi jak: spektrum autyzmu (ASD), ADHD, lęki społeczne, niepełnosprawność intelektualna, zaburzenia afektywne.
Cele treningu umiejętności społecznych dla dorosłych:
- rozwijanie skutecznej komunikacji interpersonalnej,
- budowanie pewności siebie w kontaktach społecznych,
- nauka rozwiązywania konfliktów i podejmowania decyzji,
- rozwój umiejętności pracy w grupie i współpracy z innymi,
- wzmacnianie umiejętności asertywności i wyrażania własnych potrzeb,
- radzenie sobie z emocjami w sytuacjach społecznych,
- poprawa zdolności adaptacyjnych w środowisku zawodowym i prywatnym.
Przykładowe zagadnienia poruszane podczas TUS:
1. Komunikacja interpersonalna:
- jak skutecznie wyrażać swoje myśli i potrzeby,
- aktywne słuchanie i zadawanie pytań,
- rozumienie i interpretacja mowy ciała,
- unikanie nieporozumień i błędów komunikacyjnych.
2. Asertywność i stawianie granic:
- jak odmawiać w sposób uprzejmy i stanowczy,
- radzenie sobie z naciskiem społecznym,
- wyrażanie swoich uczuć bez agresji i uległości.
3. Budowanie relacji i nawiązywanie kontaktów:
- sposoby nawiązywania rozmowy i podtrzymywania relacji,
- rozwój umiejętności towarzyskich,
- radzenie sobie z nieśmiałością i lękiem społecznym.
4. Radzenie sobie ze stresem i emocjami:
- techniki relaksacyjne i zarządzanie emocjami,
- kontrolowanie reakcji w trudnych sytuacjach społecznych,
- rozpoznawanie i nazywanie własnych emocji oraz emocji innych.
5. Sytuacje trudne i konflikty:
- jak skutecznie rozwiązywać konflikty,
- rozumienie perspektywy innych,
- negocjacje i kompromisy w relacjach zawodowych i osobistych.
6. Umiejętności zawodowe:
- jak radzić sobie w miejscu pracy,
- współpraca z zespołem,
- komunikacja z przełożonymi i klientami,
- organizacja czasu pracy i obowiązków.
Metody pracy podczas zajęć TUS:
- ćwiczenia praktyczne w formie scenek sytuacyjnych,
- praca w małych grupach i indywidualne konsultacje,
- techniki relaksacyjne i oddechowe,
- analiza przypadków (case study),
- praca z materiałami audiowizualnymi,
- gry edukacyjne i symulacje sytuacji społecznych.
Korzyści z uczestnictwa w TUS dla dorosłych:
- poprawa relacji w życiu prywatnym i zawodowym,
- większa pewność siebie w kontaktach społecznych,
- lepsza kontrola emocji i redukcja stresu,
- rozwój kompetencji interpersonalnych i zawodowych,
- zwiększenie samodzielności w codziennym funkcjonowaniu.
Zapewniamy również elastyczne godziny zajęć oraz możliwość wyboru dogodnych terminów.
Skontaktuj się z nami
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o naszych zajęciach logopedycznych lub zapisać dziecko na konsultację, zapraszamy do kontaktu. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy stworzyć plan terapii dostosowany do potrzeb Twojego dziecka.